import_contacts《掌控习惯》15 篇书摘

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原作名:Atomic Habits ISBN:9787559632265 作者:[美] 詹姆斯·克利尔 译者:迩东晨 分类: 自我管理 购买电子版open_in_new

你此时此刻是成就辉煌还是一事无成并不重要,重要的是你当前的习惯是否让你走上了通向成功的道路。

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你并没有与生俱来的信念。每个信念,包括有关你自己的信念,都是通过后天习得并由经验磨砺出来的。

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习惯的形成是一个行为通过重复逐渐变得更加自动化的过程。

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习惯本身并不是你想要的。你真正想要的是习惯带来的结果。

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你要在当下为良好习惯付出代价;你要在将来为坏习惯付出代价。

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习惯是自我提高的复利。从长远来看,每天进步1%的效果不容小觑。

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变化有三个层次:结果变化、过程变化和身份变化。

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习惯的最终目的是用尽可能少的精力和努力来解决生活中的问题。

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行为转变的第一定律是让它显而易见。

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习惯叠加是一种策略,你可以用它来将新习惯与当前习惯整合。

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